《花樣姐姐2》中二胖姜妍是怎樣從胖子進(jìn)化到A4腰？ 二胖的瑜伽動(dòng)作學(xué)起來

最近在花樣姐姐里賣萌賢惠的姜妍因?yàn)槟Ч砩聿亩槐姸嗑W(wǎng)友青睞，不久前參加了《四大名助》，在現(xiàn)場展示了她的特殊技能——雙手摸肚臍!

還順便給大家顯擺了一下自己的A4腰!

觀眾一直比較好奇身材這么好的姑娘怎么會(huì)叫2胖呢??原來姜妍也曾經(jīng)是個(gè)胖子!

那個(gè)時(shí)期她確實(shí)比現(xiàn)在要豐滿些，臉和胳膊都有點(diǎn)兒肉肉的。

在娛樂圈混的藝人對自己的顏值和身材都是非常重視的，姜妍能有現(xiàn)在的魔鬼身材，也全是靠后天的努力!姜妍本人是個(gè)瑜伽粉，而瑜伽可以拉伸我們的韌帶和肌肉，讓身材線條更細(xì)長優(yōu)美。下面我們就來一起學(xué)學(xué)2胖姜妍的瑜伽動(dòng)作吧!

1、后拉腿式

這個(gè)動(dòng)作需要很大的柔韌性，建議剛開始做瑜伽的妹子不要著急一步到位，可以先讓后腿抬起，盡量仰頭去碰觸后腳。注意保持呼吸均勻。每邊保持20秒。

鍛煉部位：腹部肌肉、大腿肌肉