原標(biāo)題：手機(jī)充電擾睡眠 當(dāng)心變胖變丑

睡覺時(shí)給手機(jī)充電變胖變丑

你習(xí)慣在睡前將手機(jī)放在床上或床頭充電嗎?小心，可能讓你變胖又變丑!有國(guó)外研究指出，3C產(chǎn)品充電時(shí)會(huì)發(fā)出微弱藍(lán)光，會(huì)影響人體內(nèi)褪黑激素的分泌，可能會(huì)擾亂身體代謝機(jī)制在夜晚正常作用，讓人睡不好“美容覺”，反而變成“肥胖覺”。

根據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》網(wǎng)站報(bào)導(dǎo)，西班牙格拉納達(dá)大學(xué)(University of Granada )的研究發(fā)現(xiàn)，3C產(chǎn)品充電時(shí)會(huì)發(fā)出微弱藍(lán)光，進(jìn)而影響人體內(nèi)褪黑激素(melatonin) 的正常分泌。褪黑激素是由大腦內(nèi)分泌的一種荷爾蒙，它的分泌受到光線與黑暗的調(diào)節(jié)，在夜晚時(shí)分泌，而白天接受到光線即停止，是控制人體清醒與睡眠周期的一大要素。

3C藍(lán)光影響褪黑激素分泌

研究團(tuán)隊(duì)指出，透過實(shí)驗(yàn)將褪黑激素注射到老鼠體內(nèi)，發(fā)現(xiàn)的確有效幫助減重及改善糖尿病等癥狀。但是，褪黑激素的分泌十分敏感，若不是在全黑的環(huán)境中，就算只是一點(diǎn)微光，都會(huì)受到影響。雖然3C產(chǎn)品的微光不像日光一樣強(qiáng)，但是一樣會(huì)擾亂身體對(duì)環(huán)境中光線訊號(hào)的解讀，影響人體清醒與睡眠的時(shí)間，讓褪黑激素?zé)o法正常在睡覺時(shí)分泌，導(dǎo)致夜間新陳代謝不完全、肥胖慢慢找上身。