皮膚暗黃怎么調(diào)理能變白 簡單調(diào)理方法一個月趕走皮膚暗黃

夏天來了，又到了美美的露肉季節(jié)?可是，皮膚暗黃的妹子就苦惱了，到底皮膚暗黃怎么調(diào)理?皮膚暗黃怎么能變白?暗黃的膚色總是給人不干凈、沒精神的錯覺。皮膚暗黃的原因很多，例如女人血虛也是造成皮膚暗黃的原因之一。如何改善皮膚暗黃呢?膚質(zhì)的改善首先應(yīng)該從內(nèi)調(diào)開始，才可徹底改善皮膚暗黃。

血虛導(dǎo)致皮膚暗黃怎么調(diào)理能變白

癥狀：血虛的人臉色一般呈慘白或者萎黃，通常血虛的人會容易感覺到疲倦和頭暈，偶爾會伴有心悸的癥狀。妹紙們可以觀察自己的舌頭，如果舌苔比較薄、白，且月經(jīng)比較稀，經(jīng)血顏色偏淡，則是血虛導(dǎo)致的。血虛導(dǎo)致的膚色暗黃可以從補(bǔ)血開始內(nèi)調(diào)，這樣能夠有效調(diào)理皮膚暗黃，使皮膚變得白皙。

血虛可吃補(bǔ)血四物湯使皮膚變白

材料：雞、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮。

做法：將處理好的雞洗凈,放入開水中燙一分鐘取出。桂枝用無紡布袋包好。鍋中重新加入冷水,放入雞,當(dāng)歸,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮開后轉(zhuǎn)小火再煮兩個小時即可。

腎氣不足導(dǎo)致皮膚暗黃怎么調(diào)理能變白

腎氣不足通常會導(dǎo)致膚色暗沉，從而顯得皮膚暗黃。腎氣不足通常是由疲勞過度所引起的，這類型的妹紙通常胃口不太好。

調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為“勞傷腎氣”,腎氣先天不足要補(bǔ)腎,后天的問題則要健脾來補(bǔ)氣,常用又可以很簡單取得的補(bǔ)腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等,藥材則以何首烏最常見,若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃芪,而陳皮也是不錯的理氣藥材。

提示：腎氣不足不僅需要食療幫助恢復(fù)，還需要妹子們生活作息上注意。在晚上11點(diǎn)之前必須入睡，如果長時間熬夜會導(dǎo)致自己身體內(nèi)部器官過于疲勞，盡管妹紙們在通過食療改善，卻還是捉襟見肘。