減肥相關(guān)資訊

　　胡靜曬健身房美照 　　近日，胡靜在微博上曬出了健身美照。既有肌肉訓(xùn)練，又有有氧運(yùn)動(dòng)。還附文稱(chēng)：“終于找到我去健身房的理由，不是為了更瘦，是為了更放心大膽的吃肉” ...[更多]

拖延癥患者必看的8個(gè)減肥Tips千萬(wàn)次的下定決定要減肥卻遲遲不肯付諸于行動(dòng)，借口可能有很多，比如不吃飽飯沒(méi)有力氣減肥，或... 　　1/8嘗試高強(qiáng)間歇運(yùn)動(dòng) 有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘 ...[更多]

　　嘗試高強(qiáng)間歇運(yùn)動(dòng) 　　嘗試高強(qiáng)間歇運(yùn)動(dòng) 　　有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上才能啟動(dòng)脂肪燃燒模式，但如果你每天沒(méi)有足夠的時(shí)間預(yù)算，也可以嘗試一些既省時(shí)又高效的運(yùn)動(dòng)方法，比如7分 ...[更多]

　　吃好早餐 　　營(yíng)養(yǎng)早餐必須具備幾樣?xùn)|西：主食、豆?jié){、麥片加上蘋(píng)果，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的營(yíng)養(yǎng)早餐，就算不上營(yíng)養(yǎng)早餐了。據(jù)統(tǒng)計(jì)大部分人20%不吃早餐 ...[更多]