俗話說(shuō)每逢佳節(jié)倍思親，現(xiàn)在是每逢佳節(jié)胖幾斤，這年剛過(guò)完，摸摸小肚肚肯定又胖了!面對(duì)滿桌誘人美餐，再加上大家一起吃喝玩樂(lè)的氣氛，誰(shuí)能把持得住這張饞嘴呢?一個(gè)年過(guò)下來(lái)， ...[更多]

　　最近有不少同學(xué)問(wèn)，Tabata燃脂訓(xùn)練只有4分鐘，這么短時(shí)間的訓(xùn)練，真的可以減脂嗎?效果又如何呢?今天就這個(gè)問(wèn)題來(lái)給大家普及一下。另外，文末還有Tabata減脂訓(xùn)練課程表，千萬(wàn) ...[更多]

　　　現(xiàn)在如果你還沒(méi)看過(guò)《太子妃升職記》就說(shuō)明你已經(jīng)out到宇宙太空外了!現(xiàn)在的男人們?nèi)绻胍业脚笥眩粌H僅要防高富帥還要防充滿攻氣的張?zhí)鞇?ài)，作為一個(gè)女人身男人心的太 ...[更多]

　　導(dǎo)語(yǔ)：《羋月傳》播出已過(guò)大半，奇葩角色一個(gè)接一個(gè)，繼羋茵、魏夫人之后，又一大反派角色隆重登場(chǎng)，那就是羋姝的兒子贏蕩。其實(shí)在劇集播出前，巴圖就預(yù)測(cè)到嬴蕩的造型會(huì)給自 ...[更多]

　4日晚，內(nèi)地影星鄧超攜電影《惡棍天使》導(dǎo)演、其多年好友俞白眉現(xiàn)身山西太原，為其導(dǎo)演的第二部作品造勢(shì)宣傳。剛一見(jiàn)到看完電影的觀眾，鄧超就用一句自嘲的話“黑”自己，“ ...[更多]

　　謬誤一 不吃飯只吃菜就可以減肥!大錯(cuò)特錯(cuò)，這是最常見(jiàn)的謬論，雖然一碗白飯跟三兩肉的熱量相等，但是三兩肉含15克脂肪質(zhì)，相反白飯卻幾乎沒(méi)有脂肪，而且在烹煮肉類時(shí)大多 ...[更多]

　　1. 卡路里代表一切 　　在經(jīng)歷低脂肪潮流，低碳飲食的時(shí)尚之后，我們最終學(xué)到，減輕體重就要面對(duì)熱量。想要瘦身，你就需要讓你的卡路里出現(xiàn)逆差，意 思就是說(shuō)，你進(jìn)食的 ...[更多]

　　呼吸對(duì)于一個(gè)人的情緒，一個(gè)人的健康，一個(gè)人的生命，起著決定性的作用。它是人們修養(yǎng)身心的一種最好的方法，它不但能瘦身減肥，治身病，更能治心病。 　　呼吸分成“ ...[更多]

　　瘦子除了天生的好基因，更多地還是靠吃不胖的飲食法則致勝! 　　每天多吃的習(xí)慣你有么? 　　不論是時(shí)下正熱的“輕斷食”減肥或者更激烈的節(jié)食減肥，其實(shí)瘦起來(lái)都不太輕 ...[更多]

　　今天為大家分享辦公室減肥坐姿法，這款動(dòng)作有助伸展整個(gè)下半身，從小腿到大腿、臀部，特別針對(duì)較難運(yùn)動(dòng)到的大腿外側(cè)，藉由下彎動(dòng)作完全延展開(kāi)來(lái)，幫你掃除擾人馬鞍肉。讓你坐 ...[更多]