李靜、劉璇共話“新平衡之約”

近日，2025養固健"新平衡之約•國風盛典"在江蘇無錫拈花灣盛大啟幕。在這場中華養生文化盛典上，養固健以四季為筆，用文化為墨，在光影交織中勾勒出一幅"新平衡"生活的詩意畫卷。

著名主持人李靜與體操奧運冠軍劉璇應邀共赴2025養固健"新平衡之約•國風盛典"，兩位看似經歷各異的女性，卻以各自的人生軌跡為切入點，其分享不僅揭示了明星光環背后的生活智慧，更讓養固健"新平衡主義"核心理念以極具親和力的方式觸達大眾。

春生夏長，關于"新平衡"的頓悟時刻

在光影流轉中啟幕的2025養固健"新平衡之約•國風盛典"，以四季為軸將平衡熔鑄于流動的生命韻律中。

站在舞臺上的李靜，手指輕撫過蓋著"甘肅敦煌"郵戳的卡片，上面記載著她在敦煌書局的頓悟——"養固健‘新平衡主義'，讓身體平衡和生活平衡從來不是一道選擇題。"養固健中華養生社群成員身穿新中式服裝打八段錦、觀照自身體驗五感、圍坐在一起，品著卯申茶，這種從容且由內而外的生命力，讓她看到了"平衡"其實是真實可觸的生活狀態。

"失衡是你越努力，越向外求，就越不快樂。"李靜說，"更年期的那段經歷讓我一下就明白了：曾以為拼命就是對自己的肯定，但是內心早就掏空了。我以為我追逐的是事業、家庭的滿分答卷，但卻偏偏落下了‘愛自己'這道必答題。"

好在，李靜把自己兜了回來。通過運動、均衡飲食來調理自己的身體，把原來留給工作的時間分出來留給生活，開始學著把自己放在第一順位上。現在還養成了喝卯申茶的習慣。煩躁的時候，就給自己5分鐘的時間泡杯茶，靜一靜，把自己從失衡拉回到平衡。現在的李靜，已經學會了用養固健倡導的"三調養""四合理"重構生活："用‘內調外養'與身體簽訂平衡契約，55 歲的我反而比 45 歲更從容。"

著名主持人李靜女士

而在平衡木上書寫傳奇的奧運冠軍劉璇對于平衡的頓悟，則來自一次奧運賽場上的至暗時刻。1996年，亞特蘭大奧運會高低杠決賽與獎牌失之交臂。劉璇掙扎了很久，做出了一個前所未有的決定，決定改強項高低杠為平衡木。劉璇說："教練說‘別對抗落點，先學會搖晃。'這句話我到現在還記得。當我不再和只有10公分寬度的平衡木對抗，而是讓信念先于身體站穩，平衡木，成了穩穩接住我的"朋友"。就這樣，2000年悉尼奧運會，劉璇作為21歲的高齡運動員，為中國體操奪得平衡木項目首枚奧運金牌。

不同人生軌跡的兩位杰出女性，分別用自己的一次頓悟，為"新平衡主義"寫下鮮活注腳。

體操奧運冠軍劉璇女士

推己及人，讓"新平衡"融入生活日常

當李靜與劉璇在2025養固健"新平衡之約•國風盛典"的舞臺上同框，兩種截然不同的生活方式卻達成共振：一個在"慢下來"中找回與自己相處的能力，一個在"動起來"中定義生命的邊界；一個用草本的溫柔治愈時光，一個用運動的力量對抗歲月。但她們都在養固健的 "新平衡主義"中找到了共識：平衡不是非此即彼的選擇，而是剛柔并濟的智慧。

李靜的養生之道，暗合中醫"治未病"的智慧。每天晨起的一杯的卯申茶，就像春日的細雨，潤物細無聲地調和著身體的氣血陰陽。在她看來，女性的平衡密碼藏在"內調外養"的細節里。

"平衡是一種智慧，而智慧本身就是美學的最高境界。當平衡成為你的生活方式的時候，當你開始呈現一種‘內在穩定、外在松弛'狀態的時候，你最本真的樣子就是最美的樣子。"李靜說，"平衡是美的內核，美是平衡的外顯。新平衡主義不止強調內，它同時也強調外。當你調整好身體狀態，自然就會獲得更多的力量和自信，你就會打開自己、外放自己，成為更好的自己。"

劉璇的平衡法則，則充滿"動中取靜"的辯證智慧。離開了平衡木的賽場，劉璇推開了很多扇門，從運動員跨界成為裁判、歌手，演員，她的每一次跨界均蘊含著平衡二字，似乎一切都是水到渠成。

"我相信，世間萬物都是相通的。在每一次跨界、每一種身份的切換當中，學習新的知識，讓自己有新鮮的血液涌進來，是我保持平衡的方式。" 劉璇說，"從運動員到多面手，平衡木教會我的就是堅定信念，動態調整，忘記對抗。我希望人生是豐富多彩的，機會來了我就去抓住、去嘗試、去體驗。"

對此，劉璇深有感觸："現在，越來越多的女性不再受限于別人的評價，而是追求內心的豐盈，人生的重心由外而內，就是從失衡走向平衡。女性天然是柔韌和力量的平衡體，在需要有力量的時候，展現力量，需要柔軟的時候，展現柔軟，這是不容易的事。我覺得女性不需要盲目追求看上去的穩定，而是鍛造強大的內核；不需要困在顧此失彼的選擇里，而是懂得靈活切換。"

現在的劉璇，學會了關注中華養生文化，學習《黃帝內經》預防大于治病的理念，練習穴位按摩、中式運動。劉璇表示："我很認同東方的哲學和中華養生的理念，要因勢利導，聽從自己身體的內在聲音。養固健提倡的‘新平衡主義'，在我看來，正是我們面對失衡的一劑良方。想要狀態好，生活方式一定會發揮至關重要的作用，所以要順時而養，內調外養，這也是我自己和新平衡的一個小小約定。 "

這或許就是2025養固健"新平衡之約•國風盛典"想要帶給大家的啟示：在養固健"新平衡主義"的智慧指引下，找到屬于自己的生命節奏，在每個平凡的日子里，綻放出剛柔并濟的光芒。