美好的假期一去不復(fù)返，是時(shí)候開(kāi)始好好工作了。也許是為了給假期過(guò)后各種辛苦工作埋下伏筆，實(shí)力派高能冷空氣開(kāi)始放大招了，全國(guó)多地迎來(lái)了大面積降溫。

面對(duì)天冷還要上班的悲催處境，光穿上秋褲怎么能夠?你還需要果園老農(nóng)每日代餐和每日均衡系列，助你喚醒身體，時(shí)刻提供滿滿能量和全面營(yíng)養(yǎng)。

一日之計(jì)在于晨 再忙不忘補(bǔ)能量

城市生活壓力增大，年輕人在事業(yè)和家庭夢(mèng)想的重壓之下，時(shí)間成了最寶貴的資源，尤其是早晨鬧鐘響起后的那十分鐘。“不是我不想吃早飯，實(shí)在是來(lái)不及。”成為了時(shí)下不少年輕人的生活常態(tài)。但想要順利開(kāi)始一天的工作，早餐還是非常重要的。因?yàn)橐灰顾呦牧松眢w大量的水分和營(yíng)養(yǎng)，前一天所吃的晚飯已經(jīng)消耗殆盡，體內(nèi)的血糖指數(shù)也較低。此時(shí)的腦細(xì)胞活力不足，身體疲倦，精神難以集中……而補(bǔ)充能量改善身體狀況最好的方式就是吃早餐。

早餐如此重要，那怎么才能既節(jié)省時(shí)間又能輕松搞定早飯問(wèn)題呢?美拍上的一位嘻哈達(dá)人用自己的一段freestyle視頻給出了答案。

“均衡的堅(jiān)果有著均衡的搭配，

多種堅(jiān)果和果干它很好味。

每日的食物有著不同的營(yíng)養(yǎng)，

不同的搭配有著均衡的健康。

果園老農(nóng)每日均衡堅(jiān)果非常棒，

不二選擇健康好吃餓了要帶上。

獨(dú)立的包裝我可以方便攜帶，

隨身美味均衡隨享是我的最?lèi)?ài)。”

眾所周知，堅(jiān)果里豐富的不飽和脂肪酸和微量元素，既能補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)所需，還有降血脂、降血糖、降膽固醇、抗氧化等作用，實(shí)在是補(bǔ)充能量，充當(dāng)快手早餐的不二之選。

果園老農(nóng)的每日代餐和每日均衡系列，口味香甜不膩，獨(dú)立包裝方便攜帶。小小一包所提供的熱量就能滿足一餐所需，無(wú)論是單獨(dú)食用，還是搭配酸奶、牛奶等，亦或是制作成沙拉，都是不錯(cuò)的選擇。不僅解決了大部分人“早餐不會(huì)吃”的難題，又能使堅(jiān)果的健康效應(yīng)達(dá)到最佳。

堅(jiān)果好處多美味隨身帶

堅(jiān)果脂肪含量雖高，但都高在了不飽和脂肪酸上。堅(jiān)果里的不飽和脂肪酸不僅不會(huì)像飽和脂肪酸那樣堵塞血管，反而有助于改善血脂構(gòu)成，被稱(chēng)作“血管清道夫”。它還是合成細(xì)胞膜表面磷脂的原料。磷脂充足，細(xì)胞中水分就不易流失，更好鎖住水分。在即將到來(lái)的干燥冬季，每天吃些堅(jiān)果也很有必要。此外，不飽和脂肪酸還有“脂肪殺手”的美譽(yù)。再加上堅(jiān)果具有相當(dāng)好的飽腹感，能有效壓制饑餓感，并延長(zhǎng)飽腹感，它也是健身朋友們的好伙伴。

堅(jiān)果雖好，可不能多吃，畢竟堅(jiān)果的熱量還是很高的。根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南2016》，每人每天應(yīng)攝入25-35g堅(jiān)果類(lèi)食物為佳。說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但小小堅(jiān)果一吃就容易超。為了合理控制每日攝入量，方便大家食用，果園老農(nóng)的每日代餐和每日均衡系列，均制作成了30g一袋的獨(dú)立包裝，隨身一袋即可滿足一日所需。怪不得freestyle里都把它們稱(chēng)作“隨身美味”。

堅(jiān)果有這么多好處，怪不得這位嘻哈達(dá)人要freestyle一曲“墻裂”推薦果園老農(nóng)的每日代餐和每日均衡系列了。想每天keep real精神百倍，從每天一包果園老農(nóng)開(kāi)始!