與傳統涼茶相比，涼茶飲料因甜而不苦迎合了大眾的口味，加上各大涼茶品牌廣告大肆宣稱涼茶“降火”功效，頗為熱銷。

在王老吉、加多寶、和其正“三國爭霸”涼茶市場的大環境下，究竟誰家的涼茶品質更有保證，更符合大眾需求?

2014年7月，《消費者報道》再次對涼茶飲料進行對比檢測，對比此次檢測以及2013年5月本刊的送檢數據可發現，和其正、加多寶、王老吉等3品牌涼茶的可溶性固形物含量均上升，而總黃酮含量除王老吉略微下降，加多寶、和其正均增加明顯(詳見《三大涼茶飲料檢測對比報告一：“降火”和其正較佳 加多寶王老吉較遜》)。這說明涼茶飲料越來越甜，投料水平則不太穩定。

同時，本刊綜合可溶性固形物、總黃酮、ORAC 5.0功效測試三項指標對3品牌涼茶進行綜合排名的結果顯示，和其正涼茶綜合評價得分相對較高，王老吉涼茶次之，加多寶則較低。

加多寶剛“及格”

被稱為“涼茶教父”的廣東省食品協會會長張俊修2009年曾向媒體說：“我不喝王老吉，糖分太高。我上火了一般吃點牛黃解毒片，不用喝涼茶。這個比較適合小孩、中青年。”

近幾年，許多消費者常反映涼茶飲料越喝越甜，像糖水。實際上，這與涼茶的可溶性固形物含量有關。可溶性固形物指能溶于水的糖、酸、維生素、礦物質等，在涼茶飲料中，可以近似代替其含糖量。

那么，涼茶是否真如消費者所說的糖分越來越高了?《消費者報道》曾于2013年5月委托第三方檢測機構檢測了9個品牌涼茶的可溶性固形物及特征成分總黃酮，結果加多寶和王老吉可溶性固形物含量并列最高。(詳見本刊《誰是中國好涼茶?——9品牌涼茶飲料檢測報告》)

將本刊前后兩次檢測數據進行對比，記者發現和其正、加多寶、王老吉等3品牌涼茶的可溶性固形物均有所上升，王老吉和加多寶依然并列第一，為8.60%;而和其正上升幅度最高，為15%，但其總含量8.45%仍低于王老吉和加多寶。

此外，總黃酮含量除王老吉略微下降，加多寶、和其正涼茶的總黃酮含量均上升明顯。(如下圖)

如果按照正在審核中的國家標準《植物飲料》規定，歸屬“草本飲料”的涼茶“總黃酮”需大于或等于5mg/100mL來看，3品牌涼茶在這一年多的時間里，和其正涼茶提升較快，王老吉原地踏步，加多寶則剛好“及格”。

對于可溶性固形物，食品安全博士鐘凱告訴本刊記者，無論什么飲料，如果要達到適宜的口感，糖分含量需要10%左右。

雖然和其正的含糖量略低一點，但按照一瓶的攝入量卻是三者中最高的。經本刊記者計算，一罐紅罐加多寶和王老吉涼茶(310mL/罐)含糖約27g，而一瓶和其正涼茶(600Ml/瓶)則為51g。

廣東省疾病預防控制中心一位專家曾對本刊記者表示，總黃酮含量的多少表示植物投料水平。依此看，本次檢測的總黃酮含量增加說明植物投料水平提高，涼茶企業可能為了掩蓋更濃的中草藥味，進而通過提高可溶性固形物含量來改善口感。
[page]

綜合評價和其正較高

除了涼茶飲料的飲用安全性，涼茶的含糖量成了詬病，而“降火”宣稱則受消費者熱捧。

為此，本刊針對當前大眾對涼茶的主要需求，綜合可溶性固形物、總黃酮、ORAC 5.0三個項目對3款涼茶品牌進行品質功效排名。其中，和其正涼茶的含糖量在3品牌涼茶中最低，且其特征成分總黃酮及功效均表現最佳。(如下圖)

就涼茶的食用正確性，暨南大學藥學院中藥藥理教研室主任聶紅教授提到，涼茶面向全國人民賣，是肯定不對的。因為不是人人都是亞健康的，也不是人人都是上火體質。涼茶會造成一個誤解，即反正是飲料，可以長期喝，現在就出現很多人長期喝涼茶導致虛寒體質，反而有損健康。她建議消費者，特別是虛寒體質者，要注意不能隨便喝涼茶。

至于怕上火是不是應該喝涼茶，根據可查詢的公開資料，僅在2012年福州大學生物工程研究所的柯李晶博士等人發表的《1種涼茶飲料預防飲食誘導“上火”功效的人體觀察》初步證明，涼茶具有預防上火的功效。